Le Yoga est un art de vivre qui nous vient de l’Inde.
Bien qu’il s’agisse d’une pratique très ancienne, son approche n’a rien perdu de sa pertinence. Le Yoga vise avant tout l’harmonie et l’épanouissement total de la personne. Je vous propose un résumé très rapide des bienfaits de cette pratique :
Eliminations des tensions physiques et mentales grâce :
Aux Postures de Yoga
- Assouplissement, étirement du corps en douceur
- Stimulation du système nerveux
- Amélioration de la circulation sanguine.
Au différents types de respiration
- Maîtrise des difficultés émotionnelles
- Développement de l’énergie vitale.
A la Relaxation profonde
Qui est une méthode simple et naturelle, elle allie la relaxation musculaire profonde, la conscience respiratoire et la détente mentale.
- Améliore la qualité du sommeil
- L’anxiété disparaît pour laisser place au bien être
- Permet de positiver son corps, sa sensorialité, d’éliminer la fatigue
- Apporte un mieux être quotidien, une joie de vivre.
Une pratique régulière de Postures, Respirations adaptées, Relaxation profonde est souhaitable, elle apporte équilibre, vitalité, santé, bien être et mental stable, augmente la mémoire et facilite la concentration.
Actualités de la section sportive :
Infos pratiques
Horaires
Mercredi 18h00-19h15
Mercredi 19h15-20h30
A partir du mercredi 7 septembre 2022
Lieux d'activité
Ecole de Keroman, salle de motricité, 29 rue de Keroman
Encadrement
Cours dispensés par Audrey FURAUT
Contatct : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. / Tél : 02 97 83 69 64
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